Die Challenge „Zolling wird fit“ ist ein eigenständiges Projekt, für Jung und Alt, für Kinder und Senioren.

Für Menschen, die sich etwas „eingerostet“ fühlen und oder bereits sportlich unterwegs sind.

Das Projekt läuft 6 Wochen.

(Wer später anfängt beendet natürlich die 6 Wochen auch später. Du kannst bist zum 27. März noch einsteigen!)

Alle Übungen und Tipps sind online abrufbar: zu allen Übungen gibt’s Vorzeige-Videos, die du direkt mitmachen kannst, oder das Ganze auch zum ausdrucken auf Papier beschrieben und bebildert. Du kannst alles eigenständig und auf Abruf mitmachen, die Teilnahme an angebotenen live ZOOM Treffen ist nicht erforderlich.

Was erwartet dich bei der Challenge „Zolling wird fit“?

4 verschiedene „Fitness-und Altersgruppen“:

• Kinder
• Erwachsene mit mäßiger Fitness (Anfänger)
• Erwachsene mit guter Fitness (Fortgeschrittene)
• Senioren (auch mit Bewegungseinschränkungen!)

6 Wochen lang verschiedene Übungen in der jeweiligen „Fitness-und Altersgruppen“:

• Jede Woche verschiedene Fitness-/ Mobilitäts-/ Dehnübungen (die Dauer aller Übungen zusammen liegt zwischen 12 Minuten für Kinder und 20 Minuten für sehr Sportliche – also ganz einfach in den Alltag einbaubar)
• Jede Woche eine andere Gehirnfitness Übung, die Groß und Klein Spaß machen und nachhaltig wirkt!
• Jede Woche Ernährungstipps, die einfach im Alltag umzusetzen sind, für jeden!! Dazu Hintergrundinformationen zu verschiedenen Themen wie z.B. Cholesterin und Ernährung. Zusätzlich passende Rezepte.
• Alle Übungen sind abrufbar als Video oder ausdruckbar auf Papier, beschrieben und bebildert.
• Alle Übungen und Tipps sind von Diane Bauer, seit 20 Jahren Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin, sorgfältig zusammengestellt worden.

Das ist unschlagbar! Ein Zugang kann für die ganze Familie genutzt werden!

#Werd´ auch du fit! #Mach mit, bei „Zolling wird fit“!